La consapevolezza emotiva è una delle chiavi per il benessere psicologico. Riconoscere e comprendere le proprie emozioni ci permette di reagire in modo più sano e adattivo, evitando di essere sopraffatti dai sentimenti di stress, ansia o frustrazione.

La psicoterapia aiuta a sviluppare questa consapevolezza, permettendo di esplorare le emozioni in modo sicuro e costruttivo. 💡🧠

La prossima volta che provi una forte emozione, fermati un momento: prova a etichettarla, ad ascoltarla senza giudizio. Questo piccolo passo può fare una grande differenza nella tua vita.