Tutti, prima o poi, sperimentiamo paura e ansia, ma spesso le confondiamo. Vediamo la differenza:

🔹 Paura

→ È una risposta immediata a un pericolo reale (es. un'auto che sbandando sul ghiaccio 🚗💨).

🔹 Ansia

→ È più sfumata, può essere anticipatoria o persistere anche senza una minaccia chiara.

Entrambe influenzano il corpo e il comportamento: sudorazione, nausea, evitamento, irritabilità… Ti è mai capitato? 🤔

L’ansia adattiva ci aiuta a prepararci e proteggerci, ma quando diventa eccessiva e limita la nostra vita, può trasformarsi in un disturbo. I disturbi d’ansia sono tra i più diffusi e spesso sottovalutati, ma riconoscerli e affrontarli precocemente può fare la differenza.

Se ti ritrovi in queste parole, sappi che non sei solo: l’ansia si può gestire con il giusto supporto. 💙